Pilates este o metoda de antrenament care iti lucreaza intregul corp, dezvolta forta, creste flexibilitatea, coordonarea, viteza, agilitatea si anduranta. Exercitiile sunt adaptabile ca si intensitate . Te invata sa devii constient de corpul tau si sa ai o postura si un aliniament corporal corect. Iti imbunatateste echilibrul, proprioceptia si mai ales concentrarea.
Toate exercitiile se concentreaza pe respiratie asfel înveti sa respiri in timp ce te misti si sa te folosesti de aceasta pentru avtiva, dezvolta foarte bine si intarii zona core , centrul corpului, „the Powerhouse” (abdomen, zona lombara, fesieri).
Pilates promoveaza pierderea in greutate treptat, prin alungire si intindere, poate aduce provocare sau suport in functie de necesitatile fiecaruia.
Principiile clasice ale metodei Pilates:
Respiratia, Concentrarea, Centrarea, Controlul, Fluiditatea, Precizia

Pe platforma noastră oferim trei tipuri principale de antrenamente:
Pilates Clasic: Ideal pentru îmbunătățirea posturii și a mobilității, concentrându-se pe tehnicile tradiționale de Pilates.
Pilates Mix: Combină elemente de Pilates cu influențe din yoga și cardio, oferind o experiență variată.
Pilates Funcțional: Antrenamente concepute pentru a dezvolta forța și mișcările necesare în activitățile zilnice.

Da, platforma este concepută să fie accesibilă tuturor, indiferent de nivel. Fiecare program este structurat pe trei niveluri:
Începători: Cu explicații clare și mișcări de bază pentru a te ajuta să începi cu încredere.
Intermediari și Avansați: Pentru cei care doresc să-și dezvolte tehnicile și să-și depășească limitele.

Da, abonamentul poate fi anulat oricând direct din contul tău. Vei avea acces la platformă până la sfârșitul perioadei pentru care ai plătit. Ne dorim să rămâi cu noi, dar înțelegem că prioritățile se schimbă! 😊