singura ta limita - esti tu însuti / singura ta limita - esti tu însuti / singura ta limita - esti tu însuti /singura ta limita - esti tu însuti /
singura ta limita - esti tu însuti / singura ta limita - esti tu însuti / singura ta limita - esti tu însuti /singura ta limita - esti tu însuti /
singura ta limita - esti tu însuti / singura ta limita - esti tu însuti / singura ta limita - esti tu însuti /singura ta limita - esti tu însuti /
singura ta limita - esti tu însuti / singura ta limita - esti tu însuti / singura ta limita - esti tu însuti /singura ta limita - esti tu însuti /
AFLĂ MAI MULTE DESPRE:
Pilates este o metoda de antrenament care iti lucreaza intregul corp, dezvolta forta, creste flexibilitatea, coordonarea, viteza, agilitatea si anduranta. Exercitiile sunt adaptabile ca si intensitate . Te invata sa devii constient de corpul tau si sa ai o postura si un aliniament corporal corect. Iti imbunatateste echilibrul, proprioceptia si mai ales concentrarea.
Toate exercitiile se concentreaza pe respiratie asfel înveti sa respiri in timp ce te misti si sa te folosesti de aceasta pentru avtiva, dezvolta foarte bine si intarii zona core , centrul corpului, „the Powerhouse” (abdomen, zona lombara, fesieri).
Pilates promoveaza pierderea in greutate treptat, prin alungire si intindere, poate aduce provocare sau suport in functie de necesitatile fiecaruia.
Principiile clasice ale metodei Pilates:
Respiratia, Concentrarea, Centrarea, Controlul, Fluiditatea, Precizia
Oricat de bine am ajunge sa controlam corpul in timpul exercitiilor, intotdeauna vor exista mici detalii ce fac diferenta, rolul instructorului fiind unul foarte important, de a transmite prin cunostintele sale informatia precisa prin imaginile vizuale pe care acesta le creeaza si nu in ultimul rand pentru a corecta ceea ce singur/a ar fi greu de perceput.
Femeie sau barbat, varstnic sau tanar, Joseph Pilates a lasat in dar aceasta metoda tuturor iubitorilor de miscare fie recuperatorie, de intretinere sau pentru relaxare.
Ca in orice alta forma de miscare, repetitia este cea care sporeste totul, astfel incat antrenamentele de Pilates sunt indicate de minim doua ori pe saptamana.
/ 6 aparate care te va duce la rezultatele dorite /
profesionalist si eficienta:
cu aparatele noastre
pilates arc
Cu o constructie versatila si puternica, Tower Pilates face orice sesiune de antrenament sa fie mult mai placuta, adaugand o serie de provocari orelor de pilates.
cadilac
Pilates Cadillac este un echipament care il reprezinta cel mai îndeaproape pe cel al unui pat cu cadru.
Acest aparat imbina o varietate larga de exercitii pentru toate grupele musculare, oferind tuturor posibiltatea de a lucra in functie de abilitatile de care dispun.
ladder barrel
Un aparat ce permite diversificarea exercitiilor, fiind preferat adesea pentru exercitiile de stretching, pentru flexia si extinderea coloanei vertebrale.
La acest aparat nu se utilizeaza arcurile intalnite la celelalte aparate, punandu-se accent pe mentinerea curburilor naturale ale corpului.
the chair
A fost unul dintre primele aparate care au arcuri care erau atasate la o pedala. Scaunul a fost inventat de Joe ca primul aparat functional de gimnastica acasa, deoarece se poate transforma într-un scaun obisnuit.
reformer
Acest aparat este favorit deoarece se pot lucra o multitudine de exercitii pentru alungire, tonifiere, slabire cat si recuperare medicala.Exercitiile executate pe reformer ajuta la diminuarea durerilor datorate dezechilibrelor fizice.
motr
Un singur echipament care face posibil orice antrenament combinand confortul unei roller-foam cu provocarea a trei benzi de rezistenta atasate la un capat.
CLIENȚII NOȘTRI SUNT CELE MAI BUNE RECOMANDĂRI / CLIENȚII NOȘTRI SUNT CELE MAI BUNE RECOMANDĂRI / CLIENȚII NOȘTRI SUNT CELE MAI BUNE RECOMANDĂRI / CLIENȚII NOȘTRI SUNT CELE MAI BUNE RECOMANDĂRI /
CLIENȚII NOȘTRI SUNT CELE MAI BUNE RECOMANDĂRI / CLIENȚII NOȘTRI SUNT CELE MAI BUNE RECOMANDĂRI / CLIENȚII NOȘTRI SUNT CELE MAI BUNE RECOMANDĂRI / CLIENȚII NOȘTRI SUNT CELE MAI BUNE RECOMANDĂRI /
CLIENȚII NOȘTRI SUNT CELE MAI BUNE RECOMANDĂRI / CLIENȚII NOȘTRI SUNT CELE MAI BUNE RECOMANDĂRI / CLIENȚII NOȘTRI SUNT CELE MAI BUNE RECOMANDĂRI / CLIENȚII NOȘTRI SUNT CELE MAI BUNE RECOMANDĂRI /
CLIENȚII NOȘTRI SUNT CELE MAI BUNE RECOMANDĂRI / CLIENȚII NOȘTRI SUNT CELE MAI BUNE RECOMANDĂRI / CLIENȚII NOȘTRI SUNT CELE MAI BUNE RECOMANDĂRI / CLIENȚII NOȘTRI SUNT CELE MAI BUNE RECOMANDĂRI /
CLIENȚII NOȘTRI SUNT CELE MAI BUNE RECOMANDĂRI / CLIENȚII NOȘTRI SUNT CELE MAI BUNE RECOMANDĂRI / CLIENȚII NOȘTRI SUNT CELE MAI BUNE RECOMANDĂRI / CLIENȚII NOȘTRI SUNT CELE MAI BUNE RECOMANDĂRI /
ÎNCEPEȚI calatoria pentru CEA mai buna formă cu noi
PRIVAT
LA CLASELE DE SEMI-PRIVAT GRUPUL ESTE FORMAT DE DUMNEAVOASTRA!
NOI NU ORGANIZAM CLASE DE GRUP.
SEMI PRIVAT
10 SEDINTE
-- Sedinta privata
-- 55 minute
-- Circuit aparate
-- 2 luni valabilitate
1600 LEI
5 SEDINTE
-- Sedinta privata
-- 55 minute
-- Circuit aparate
-- 1 luna valabilitate
850 LEI
1 SEDINTA
-- Sedinta privata
-- 55 minute
-- Circuit aparate
180 LEI
-- Sedinta semi-privata (2-4 persoane)
-- 55 minute
-- Circuit aparate
140 LEI
1 SEDINTA
30 SEDINTE
-- Sedinta privata
-- 55 minute
-- Circuit aparate
-- 4 luni valabilitate
4500 LEI
5 SEDINTA
-- Sedinta semi-privata (2-4 persoane)
-- 55 minute
-- Circuit aparate
-- 1 luna valabilitate
650 LEI
10 SEDINTA
-- Sedinta semi-privata (2-4 persoane)
-- 55 minute
-- Circuit aparate
-- 2 luni valabilitate
1200 LEI
30 SEDINTA
-- Sedinta semi-privata (2-4 persoane)
-- 55 minute
-- Circuit aparate
-- 4 luni valabilitate
3300 LEI
INSCRIE-TE LA UN ANTRENAMENT
ŞI SIMTE PLACEREA DE LA PILATES!
Făcând clic pe butonul „Înscrieți-vă”, sunteți de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal și sunteți de acord cu politica privind prelucrarea datelor cu caracter personal
ÎNSCRIEȚI-VĂ LA UN ANTRENAMENT ȘI SIMȚIȚI PLACEREA DE A PILATES!
Făcând clic pe butonul „Înscrieți-vă”, sunteți de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal și sunteți de acord cu politica privind prelucrarea datelor cu caracter personal
ADRESA:
Shaya Pilates
Strada Turbinei 16, Parter Floreasca, Bucuresti, Romania
PROGRAM:
Luni / Vineri – 07:00 – 20:00
Sambata – 08:00 – 14:00
Duminica – INCHIS
PARTENERI:
Made on
Tilda